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长期看电脑如何保护眼睛经常看电脑是怎么保护眼睛的。1.如果长时间使用电脑，可以把电脑壁纸换成一些绿色或者其他柔和的颜色，长时间看电脑怎么保护眼睛？长时间盯着电脑怎么保护眼睛？1如何缓解眼睛疲劳？使用电脑时如何保护眼睛第一部分:使用电脑时保护眼睛1，确保你的眼睛离屏幕足够远，长时间盯着电脑怎么保护眼睛，长时间盯着电脑怎么保护眼睛。

用完电脑，时间过得飞快。人们经常在电脑前一坐就是几个小时。每天盯着电脑几个小时，让眼睛承受了前所未有的负担。为了让你的眼睛在电脑时代生存下去，建议你从以下几个方面保护眼睛:1。电脑旁边放几根香蕉是非常有益的。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。此外，香蕉含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、暗沉、脱水。多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早老化。

菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可以消除眼部浮肿和疲劳。如果睡前喝太多水，第二天早上起来眼睛会肿得像熊猫一样。有一种民间的方法可以有效缓解，就是用棉花蘸菊花茶的茶汁涂在眼睛周围，很快就能消除这种水肿。菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊非常有效。中国自古就知道菊花可以保护眼睛健康。除了涂抹眼睛可以消除水肿，平时可以泡一杯菊花茶喝，可以消除眼睛疲劳的症状。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。

保护眼睛的方法有很多:1。坐一会儿，起身看看远方。2.计算机设置桌面>右击>属性>外观>高级->项目选择(窗口)，颜色1(L)选择(其他)将色调更改为:85。饱和度:123。电脑设置桌面>右击>属性>外观>高级->项目选择(窗口)，颜色1(L)选择(其他)更改色调为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确认->确认所有文档不再是白底黑字刺眼，而是非常柔和的红豆沙绿，这是眼科医生配置的。长期使用会有效缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

经常用电脑怎么保护眼睛？在这个电子产品普及的时代，电脑已经成为现代人不可或缺的商品。但是众所周知，如果你长时间使用电脑，它会对你的眼睛造成很大的伤害。那么经常使用电脑怎么保护眼睛呢？经常用电脑怎么保护眼睛？首先，正确放置电脑。如果电脑放置在不合适的距离，会加重眼睛的疲劳，所以在放置电脑时，尽量保证眼睛周围70 cm内没有刺眼的光线，这是最合适的位置。

如果显示屏亮度不够，会加重屏幕闪烁时眼睛疲劳、头痛的症状，而明亮的显示屏可以帮助瞳孔收缩，可以使眼睛更好地适应环境。第三，适当休息。工作时每隔15分钟让眼睛休息一下，让眼部肌肉得到一定程度的放松，休息时也要适当按摩肩部和颈部。第四，增加眨眼次数。当人们专心于电脑工作时，他们会减少眨眼的次数，所以每个人都可以有意识地每隔15秒左右眨一下眼睛，这可以使眼睛分泌泪腺来湿润眼睛。

工作中每天都需要面对电脑。现在放电脑的位置有点反光，感觉眼睛近视了！经常觉得眼睛酸酸的。怎样才能更有效的保护眼睛？大家跟着我学吧。长时间面对电脑如何保护我们的眼睛？我们可以把桌面的颜色、饱和度、亮度改成可以保护眼睛的柔和颜色，比如绿豆沙，windows和IE页面的背景也设置成绿色，让所有的文档都不再刺眼，长时间使用电脑的朋友可以很好的保护眼睛。

10年平面广告店:分享办公设备硬件、软件、系统、维护、维修、经验、技能、技术！喜欢我的视频，请点赞，关注，订阅我的视频频道，分享更多精彩视频。首先我要告诉你一个保护眼睛的好方法:在桌面属性外观高级-项目上点击右键，选择(窗口)，颜色1(L)选择(其他)，将色相改为:85。饱和度:123。亮度:205-添加到自定义颜色-在自定义颜色的选定点确认-确保所有文档不再是白底刺眼的黑字，而是非常柔和的红豆沙绿，这是眼科医生配置的。长期使用会有效缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

如果对眼睛好的话，选择深色风景壁纸和蓝绿色壁纸，比如草原之类的。你经常看电脑吗？多喝菊花茶！菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可以消除眼部浮肿和疲劳。如果睡前喝太多水，第二天早上起来眼睛会肿得像熊猫一样。有一种民间的方法可以有效缓解，就是用棉花蘸菊花茶的茶汁涂在眼睛周围，很快就能消除这种水肿。

长时间盯着电脑怎么保护眼睛？现在年轻人的工作好像特别轻松，只要坐在电脑前就能轻松完成。但是经常坐在电脑前对他们的健康危害很大，首先受到伤害的是眼睛。nam长时间盯着电脑怎么保护眼睛？长时间盯着电脑怎么保护眼睛？1如何缓解眼睛疲劳？1.做眼保健操要想保护人的眼睛，就要适当做眼保健操。这样可以让眼睛得到缓解，因为用眼一段时间容易感到疲劳无力。通过做眼保健操，按摩相关穴位，可以在穴位受到刺激后，保持局部循环良好，及时为你的眼睛提供血液。眼睛缓解后压力会降低，容易酸痛或视力改善。但是如果要做眼保健操，就需要按摩正确的穴位。

目前大量工作由电脑操作，导致用眼强度大增。长期用眼容易导致眼睛异常。那么长时间看电脑怎么保护眼睛呢？用眼过度如何护理眼睛？长时间看电脑需要及时保护眼睛。下面我们来详细了解一下。1.经常看电脑护眼方法(1)闭上眼睛，放松。静静地闭上眼睛一会儿，用两个手掌轻轻遮住眼睛，手肘撑在桌子边缘，尽量放松肌肉。30分钟后，睁开眼睛，反复眨眼。

这种方法可以明显提高视力，特别是经常看书写字的人。(2)静坐法，全身放松，微微闭眼，双手放在膝盖上。冥想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深呼吸三次，沉入腹部。每天早晚各做一次。(3)转动眼球坐在床上或椅子上，眼睛向左转动5圈，直视前方一会儿，再向右转动5圈。每天早晚各做一次，持之以恒，就会看到效果。(4)俯视按摩法。每天早晨，在新鲜空气中闭眼，从右向左转动眼睛，再从左向右转动5次，然后突然睁开眼睛，看向远方；眼睛依次保持在左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重复5次；用干净的中指从鼻梁两侧的内眼角凹陷处，从上到下按摩眼睛，然后眨眼20次。

Directory第1部分:使用电脑时保护眼睛1。确保你的眼睛离屏幕足够远。2.把电脑屏幕调到比眼睛低10或12.5厘米。3.将参考资料放在正确的位置。4.经常眨眼。5.调节屏幕亮度。6.减少屏幕眩光。7.多休息。8.向医生询问特殊眼镜。9.如果您出现数字眼疲劳或计算机视觉综合症，请停止工作。第二部分:不用电脑时保护眼睛。每年看一次眼科医生。

3.戴墨镜。4.护理隐形眼镜。5、需要使用工具或化学品时，请戴上护目镜。第三部分:吃保护眼睛的食物。1.服用大量维生素C..2.吃富含维生素a的食物。拿锌来说。4、摄入omega 3脂肪酸。5.多喝水。现在，大多数工作都在某种程度上使用电脑。这意味着几乎每个人都会在电脑前停留一段时间。然而，这会导致眼睛疲劳或受伤。为了避免眼睛受伤，你应该在使用或不使用电脑时保护好你的眼睛。

1。如果长时间使用电脑，可以把电脑壁纸换成一些绿色或者其他柔和的颜色。2.如果长时间使用office软件，可以将文本文档的背景色改为绿色。3.如果长时间浏览网页，可以在浏览器的“扩展中心/应用”中下载“绿眼”和“夜间模式”并使用。4.眼镜累了可以用热蒸汽熏眼睛，用眼药水(一般是缓解视觉疲劳的药水)。5、长时间用眼，注意让眼睛放松休息，闭上眼睛做一些简单的眼保健操。

6.可以吃一些对眼睛有好处的水果和蔬菜，比如胡萝卜、蓝莓、梨、香蕉、猕猴桃、葡萄等。7.上班的时候可以泡一些绿茶、菊花茶、枸杞茶、桂花茶等，在热水中。这些茶有清心明目的作用，8.不要长时间或过度用眼。可以适当放松一下眼睛，电脑的字体不能太小，亮度不能太暗。眼睛与电脑/手机屏幕保持30~40cm的距离，端正坐姿。