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看手机玩电脑，手机电脑看多了会怎么样？看电脑的人，经常看手机玩电脑的人，看手机和看电视电脑有什么区别？一边玩电脑一边刷手机。手机，平板，电脑，电脑，手机和电脑哪个更伤眼睛？长时间看手机，长时间操作电脑，让很多人缺乏休息和锻炼，日常生活中，很多人习惯边看电脑边扣手机，相对于手机，电脑的亮度面积更大，眼睛的适应能力也会比手机略好，所以在黑暗中使用手机，无论是近距离还是远距离，都比电脑的危害更大。

边刷手机边玩电脑会影响注意力，时间长了记忆力会下降。这样会对身体造成很大的伤害。长时间看手机和电脑对眼睛的伤害很大。玩电脑的时候刷手机危害很大。时间长了，整个人的精神状态就会不好，甚至导致眼睛近视。耳鸣等问题。会对身体造成严重伤害，还会导致用眼过度，严重影响视力，还会影响人的脊椎，还会导致用脑过度，使人体非常疲劳。

无论工作还是娱乐，都离不开手机和电脑。长期沉迷网络，不仅对人的心理有害，对生理也有影响。长时间操作电脑使得很多人缺乏休息和锻炼，而且在日常生活中，很多人习惯边看电脑边扣手机。然而，研究表明，这样的多任务行为可能会改变我们大脑的结构。首先，可能会导致记忆力下降，需要在大脑的神经信息中保持注意力。但如果长时间一心多用，注意力就会处于分散状态，导致注意力不集中。

1。不要在电脑上花太多时间。每小时应休息十分钟，在办公室走动，锻炼肩背部肌肉，远眺，放松紧张的睫状肌，缓解持续的紧张情绪。2.要保持良好的用眼习惯，就要保持正确的坐姿。屏幕与眼睛的间距应保持在50厘米，视线应稍向下形成一定角度。3、经常做眼保健操其实我们上学的时候都是做眼保健操的，所以可以在工作的时候抽时间做眼保健操，疏通眼部经络。

我们之前不知道。随着科学的进步，我们意识到手机、电脑对眼睛的伤害主要是蓝光，蓝光对眼睛的伤害是不可逆的。慢慢的，我们发现生活中有很多手机屏幕，电脑屏幕，各种防蓝光的膜。虽然这样可以达到一定的效果，但是还是会对眼睛造成一定的伤害。我分享一些个人经验，供大家参考:1。不能长时间看电脑或手机。我建议每隔一段时间休息一下。这种休息不是让你和别人聊天喝茶，而是看看窗外，看看未来。如果有可能，还可以做眼保健操，可以有效缓解视疲劳，保护视力不受习惯影响。

如果长期使用手机或电脑，要注意细节以达到保养的效果(突然觉得自己变成了保健教练...).比如手机膜可以防蓝光，可以防止蓝光侵入，保护眼睛。如果在办公室使用笔记本电脑，最好买个支架，这样看起来更舒服，也有助于保护颈椎。用电脑超过1小时，最好起来散散步，出去看看天，看看绿叶，放松一下。当然，比起这些细微的注意，更重要的是有意识地减少电子产品的使用，偶尔看一本书放松一下。

手机和电脑对眼睛的伤害几乎一样，都需要闭眼和强光刺激，就看你用哪个多了。因为大部分以使用手机为主，尤其是晚上睡觉前看手机，关灯后手机对眼睛的伤害相对更大。手机或电脑对眼睛的伤害主要是眼底黄斑区慢性光损伤引起的疲劳、近视、黄斑变性，会严重影响视力。手机对眼睛的伤害相对更大，因为屏幕小，所以光线进入眼睛的视角小，所以视神经和大脑的工作量很大。

电脑太多，头晕恶心，我又得颈椎病了”“这是工伤”，生活中的一个笑话也可能成真。两会期间，全国人大代表丽贝卡建议将“职业因素导致的颈椎病”纳入职业病范畴，引发网友热议。秋枫是惠州一家互联网公司的产品总监，主要负责教育产品的研发。疫情期间，由于学校无法正常开课，改用网络教学，他的工作量也随之增加。

因为当时员工没有全到，大部分人也在家工作或者加班，我们的颈椎和眼睛会感觉不舒服。和秋枫一样，负责行政工作的小李通常需要长时间在电脑前工作。她刚参加工作，颈椎腰椎都有很多问题。所以听说全国人大代表丽贝卡建议将“职业因素导致的颈椎病”纳入职业病范畴，她表示非常支持。互联网从业者李:基本上，一线互联网公司的工作时间是996个小时。作为上班族，我觉得这还是一个不错的福利政策。

还是有区别的。总的来说，电脑辐射很大。伤的主要是眼睛和颈椎，其他没什么。手机屏幕小，距离近，蓝光自然损耗小，对眼睛的伤害比较大。虽然电脑间距大了一点，但是对于中年人和眼睛来说还是小了一点，眼睛更容易疲劳。电视屏幕更大，观看距离相对较远。蓝光的自然衰减比较大，两种产品对眼睛的伤害最小。没有别的了。电磁信号辐射是个伪命题。地球上到处都有人有电磁波，所有电器都有电磁波。相比其他电器，手机和电脑的电磁波非常小，不会造成伤害。电视的电磁波和正常使用的冰箱的电磁波是一样的(可能更小)。电大电器启动瞬间的电磁波最大，但仍然不会对人造成伤害。

伤眼，因为电脑和手机的屏幕发出强烈的光，让我们接收到视觉信号。肉眼长时间暴露在强光下，会对眼睛造成不同程度的伤害。比如打开手电筒对准眼睛，人的眼睛会刺痛。这个过程就是长时间看加速版手机。眼睛受伤的程度其实和人所处环境的光线程度有关。如果环境黑暗，会伤害眼睛。此外，还与眼睛的适应能力有关。相对于手机，电脑的亮度面积更大，眼睛的适应能力也会比手机略好，所以在黑暗中使用手机，无论是近距离还是远距离，都比电脑的危害更大。

眼睛、手腕、脑神经、颈椎、背部受伤。久坐会减少下肢血流量，影响血液供应和血液循环。建议玩一会儿休息一会儿。1.手机、平板电脑或其他电子产品在床上发出影响生物钟的光超过1小时，会使人产生的褪黑激素总量减少22%左右。人的褪黑素一旦被抑制到这种程度，那么人的生理周期也会受到影响。直接影响就是人总是处于浅睡眠状态，甚至会大大减少人的睡眠时间。

2.慢性劳损，脖子过度下垂，身体不自然弯曲，脖子越来越前倾。这就使得人颈部的胸锁乳突肌不断向前拉伸，时间长了就会处于慢性充血的状态，久而久之，容易压迫椎动脉，诱发颈椎病，造成慢性劳损。3.影响视力，左右平躺对左右眼的压力最大。这样下去不到一个月，就会造成左右眼的视力偏差(为什么有的人戴的眼镜左右度数不同，而人天生眼睛度数相同？就是因为有人喜欢玩手机，喜欢看小说，喜欢横着看漫画。

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