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看完我哭了毁眼10大坏习惯十大毁眼行为，来看看中招了几个出门不戴太阳镜长时间盯着电脑看关灯玩手机不良姿势饮食不均衡总滴眼药水不爱运动游泳时不戴护目镜累了揉眼想起来才检查温馨提醒即便觉得自己的眼睛很健康，也要养成定期看眼科的好习惯。特别是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛，避免糖尿病眼病疲劳时多休息选择向远看多眨眼这才是科学正确的护眼方式哦轻资产创业视力养护#未来的行业趋。

有一种床上小桌子你知道吗?可以研究一下。最好不要直视，电脑往下放一点，屏幕的光不要直射眼睛。放在腿上，坐起来。不要躺着就行。夜里最好不要看，要看眼睛要正对屏幕，别歪着看。坐在椅子上。怎么舒服怎么来，趴着，躺着，坐着，多种姿势更替，关键是眼睛，要注意休息哦请采纳。

向下15度！胡亮博士介绍，电脑显示屏和书本的纸张有很大的不同，电脑显示屏是独立发光体，亮度是其关键特征之一，和视觉疲劳有关。研究表明，理想的电脑显示屏应该没有反光和眩光，电脑显示屏还会受到外部其他照明光源的影响。胡亮博士建议，办公室放置电脑显示屏的时候，不要用显示屏背对着光源，这样室外光源对人的眼睛刺激大，容易疲劳。也不要把电脑显示屏正对着光源，这样可能会在电脑显示屏上产生反光或眩光。

注视角度比水平线低15度左右，人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离，可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适，如颈部和背部酸痛等。房间里的强空气流、高温和低湿度，都会造成干眼和眼睛疲劳。因此建议在格外干燥的环境里要多喝水，可以在电脑边放一个加湿器，关掉空调，避免抽烟，这样对眼睛也有好处。

不管什么姿势时间长了都不舒服应该不时地换换姿势避免长时间坐在电脑前面这个世界还有很多精彩的东西的。靠躺在床上无线键盘和鼠标这样很舒服另外建议在梦里玩电脑最舒服，别离电脑太近.最好在显示器上安装一个防护屏.还有就是养一盆绿色植物.可以姿势？个人认为，只要坐的舒服，什么姿势都无所谓啊，玩了10多年了，也没。不管什么姿势时间长了都不舒服应该不时地换换姿势避免长时间坐在电脑前面这个世界还有很多精彩的东西的靠躺在床上无线键盘和鼠标这样很舒服另外建议在梦里玩电脑最舒服。